「足指」の力 体の不調がスッと消える 3分つま先立ち体操 腰痛・ひざ痛・頭痛から肩こり・慢性疲労まで／16万回以上の施術で解明【電子書籍】[ 山田 真 ]

＜p＞「近頃、下半身が弱くなった」「いつも疲れがある」「慢性の腰痛がなかなかよくならない」「ひざ痛がひどく歩くのが苦痛」「ずっと首、肩のこりや頭痛が続いている」「毎晩よく眠れない」「無気力でやる気が出ない」こうした症状を訴える人が増えているといいます。

16万回以上の施術を行なってきた著者は本書の中で、体の不調の始まりは足指にあり、足指の強化こそ健康の土台であることを明らかにしています。

具体的な足指のケアと強化方法も示しています。

その中心となるのが3分「つま先立ち体操」です。

本書で足指の働きを理解すれば、すぐに取り組むことができます。

一回3分ですから、すぐに始められます。

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