肩コリ・腰痛・冷え・メタボ・不眠をリセット! くう、ねる、うごく! 体メンテ [ 崎田ミナ ]
崎田ミナ マガジンハウスカタコリ・ヨウツウ・ヒエ・メタボ・フミンヲリセット! クウ、ネル、ウゴク! カラダメンテ サキタミナ 発行年月:2021年05月13日 予約締切日:2021年04月13日 ページ数:152p サイズ:単行本 ISBN:9784838731503 崎田ミナ(サキタミナ) イラストレーター、漫画家。
1978年群馬県生まれ。
ヨガ通いによって、長年のうつ病を克服。
著書の『自律神経どこでもリセット!ずぼらヨガ』『自律神経どこでもリセット!も〜っとずぼらヨガ』(共に飛鳥新社)、『職場で、家で、学校で、働くあなたの疲れをほぐすすごいストレッチ』(エムディエヌコーポレーション)はいずれもベストセラーになっている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 1章 ほどよく動かして体すっきり!運動編(下半身ストレッチー尻×股関節ほぐし/上半身ストレッチーついでにできる!ほぐし技/はじめての下半身筋トレライフ ほか)/2章 ほどよく食べて体すっきり!食事編(おやつ代打カード/ヤセ癖つくるゆる朝食/5大栄養素ってどういうもの? ほか)/3章 ぐっすり寝て体すっきり!睡眠編(寝つきを良くするカード1/寝つきを良くするカード2) がんばらない朝食メニューでメタボ撃退!寝る前ルーティーンで翌朝すっきり!寝ながらお尻をほぐして腰痛予防!ストレスフリーの「体メンテ」で、不調を解消! 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法
1978年群馬県生まれ。
ヨガ通いによって、長年のうつ病を克服。
著書の『自律神経どこでもリセット!ずぼらヨガ』『自律神経どこでもリセット!も〜っとずぼらヨガ』(共に飛鳥新社)、『職場で、家で、学校で、働くあなたの疲れをほぐすすごいストレッチ』(エムディエヌコーポレーション)はいずれもベストセラーになっている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 1章 ほどよく動かして体すっきり!運動編(下半身ストレッチー尻×股関節ほぐし/上半身ストレッチーついでにできる!ほぐし技/はじめての下半身筋トレライフ ほか)/2章 ほどよく食べて体すっきり!食事編(おやつ代打カード/ヤセ癖つくるゆる朝食/5大栄養素ってどういうもの? ほか)/3章 ぐっすり寝て体すっきり!睡眠編(寝つきを良くするカード1/寝つきを良くするカード2) がんばらない朝食メニューでメタボ撃退!寝る前ルーティーンで翌朝すっきり!寝ながらお尻をほぐして腰痛予防!ストレスフリーの「体メンテ」で、不調を解消! 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法
価格:1,400 円 | ショップ:楽天ブックス |
更新:2021/05/30 腰痛
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