腰痛が4週間で解消！ 「大腰筋」を強くする [ 宮腰圭 ]

宮腰圭 サンマーク出版ヨウツウガヨンシュウカンデカイショウダイヨウキンヲツヨクスル ミヤコシケイ 発行年月：2019年02月25日 予約締切日：2018年02月27日 ページ数：158p サイズ：単行本 ISBN：9784763137487 宮腰圭（ミヤコシケイ） 整体家。

「骨と筋」代表。

「アカデミー骨と筋」主宰。

これまで4万人以上の悩みを解決してきた人気整体師。

通院できないクライアントのためにセルフメソッドを多数開発。

300種類近くもの体操を考案。

1969年秋田県生まれ。

テネシー州メンフィスでバンド活動に励んだのち、30歳のときに音楽で生計を立てる道を断念。

一転カイロプラクティックの道を志し、日本カイロプラクティックカレッジに入学。

2001年より米国政府公認ドクター中島旻保D．C．のセンターに勤める。

2006年より中目黒にて開業し、2010年にはスクールを開校（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　腰痛の本当の原因は「大腰筋」にあった！（マッサージに行っても腰痛が治らない理由／「腰痛になりやすい腰」と「腰痛になりにくい腰」はこう違う／長生きの秘訣は、「大腰筋」を鍛えているかどうかにある　ほか）／第2章　なぜ「足を振る」と大腰筋をラクに強くできるのか？（1回たった30秒。

腰痛が消えていく「足振り体操」／「この手があったか！」と医者をも驚かせた。

簡単なのに効果的な方法／どうして足を「振りだす」と腰痛が消えるのか　ほか）／第3章　ぶり返さない！寄せつけない！腰痛と完璧に縁を切る方法（足振り体操で、腰痛から完全に卒業できる理由／「反り腰」？「後弯腰」？自分はどちらか知っていますか？／前かがみで腰が痛い人には、この「ながら矯正」が効く　ほか） 1回たった30秒、足を振るだけ！「腰痛の一番の原因である大腰筋の衰えを防ぐ、こんな簡単な方法があったとは」と医師太鼓判のすごい処方箋。

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