50歳を過ぎても体脂肪率10％の名医が教える　内臓脂肪を落とす最強メソッド【電子書籍】[ 池谷敏郎 ]

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【奇跡の56歳！体脂肪率10.5％！自身も15キロ以上減！】＜br /＞
【テレビで大活躍中の名医が、内臓脂肪を落とす全ノウハウを初公開！】＜br /＞
【読めば「お腹が凹む」「体調も良くなる」「病気リスクも減る」超簡単なコツがある！】＜br /＞
【たかがお腹、されどお腹！「私も人生が変わった！」】＜/p＞ ＜p＞
【こんな人におすすめです】＜br /＞ ★「お腹が簡単に凹む方法」を知りたい人＜br /＞ ★ガン、認知症、動脈硬化……内臓脂肪に潜む「病気の10大リスク」が気になる人＜br /＞ ★「完全な糖質制限」はできないけど、お腹周りが気になる人＜br /＞ ★「ジムに通う時間」はないけど、1日5分なら体操の時間がとれる人＜br /＞ ★「座り方」「立ち方」「入浴」「シャワー」だけでも、やせる方法があるのを知りたい人＜/p＞ ＜p＞
【内臓脂肪についてのよくある誤解】＜br /＞ ？太っている人は、みんな内臓脂肪が多いの？＜br /＞ →肥満には「洋ナシ型肥満」と「リンゴ型肥満」があります＜br /＞ ？やせている人は、内臓脂肪の心配はなし＜br /＞ →内臓脂肪の量は見た目だけではわからない。

本当にキケンなのは「隠れ肥満」＜br /＞ ？内臓脂肪は落ちにくい？＜br /＞ →内臓脂肪はつきやすいが、「ちょっとした努力」でどんどん減らせます！＜br /＞ ？内臓脂肪を最速で減らすには、食事を抜けばいい？＜br /＞ →極端な食事制限はリバウンドを招くだけでなく、健康を害するのでNG＜br /＞ ？内臓脂肪を減らすには「腹筋」すればいい？＜br /＞ →内臓脂肪は運動だけでは減らせない。

「食生活の改善＋運動」でリバウンドしない体質を目指そう＜/p＞ ＜p＞テレビで大人気の名医が、＜br /＞ 自身も15キロ以上の減量に成功した「究極の方法」を初公開！＜/p＞ ＜p＞｢えっ、こんなに簡単？｣＜br /＞ ｢同世代よりも若く見られる！｣＜br /＞ ｢体の調子も良くなった！｣＜br /＞ ｢毎日が楽しくなった！外出する機会が増えた！｣＜br /＞ と実践した人から感謝、共感、絶賛の声、続々！＜/p＞ ＜p＞読めば、お腹が凹む！あなたの人生も変わる！＜br /＞ この本で、「スリムで健康な体と心」を手に入れよう！＜/p＞ ＜p＞
【「究極の食事」の一例】　＜br /＞ ★ダイエットを加速させる「5つのスーパーフード｣がある＜br /＞ ★最強の｢朝食＋調整ランチ｣を完全公開！＜br /＞ ★太らない｢お酒・おやつ｣のとり方は？＜br /＞ ★｢ガマンしない裏ワザ｣も全公開！＜/p＞ ＜p＞
【「1回5分の運動」の一例】＜br /＞ ★｢職場｣｢自宅｣｢トイレ｣「移動中」……「ついでにできる」方法が満載！＜br /＞ ★すごい｢運動効果｣と｢リラックス効果｣ があるエクササイズを紹介＜br /＞ ★｢間違った腹筋運動｣と｢正しい腹筋運動｣がある！＜br /＞ ★「効果的な運動のタイミング」はいつ？＜/p＞ ＜p＞
【「最高の生活習慣」の一例】＜br /＞ ★毎日「決まった時間」に起きるだけでやせる!?＜br /＞ ★やせる「座り方・立ち方｣があった！＜br /＞ ★シャワー派もOK！｢入浴法｣でやせる！＜br /＞ ★「1杯の氷水」を使いこなそう！＜/p＞ ＜p＞
【主な内容】＜br /＞ はじめに＜br /＞
【序章】内臓脂肪ってそもそも何？まずは知りたい代表的な10の疑問と答え＜br /＞
【第1章】内臓脂肪はこんなに怖い！10大リスクを知ろう！あなたは大丈夫？＜br /＞
【第2章】ラクラク池谷式メソッド1「プチ糖質制限」で、もうガマンしない！〈食べ方編〉＜br /＞
【第3章】ラクラク池谷式メソッド2内臓脂肪がスルスル落ちる！〈スーパーフード編〉＜br /＞
【第4章】ラクラク池谷式メソッド3キツくない！続けられる！エクササイズ〈ゾンビ体操編〉＜br /＞
【第5章】ラクラク池谷式メソッド4毎日続ければ劇的に変わる！〈シーン別　生活習慣編〉＜br /＞
【特別付録】内臓脂肪を落とす最強の武器になる！5つの「最強の間食」＜br /＞ おわりに＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。


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