脂肪を燃焼させるメカニズム
最近、なんとなく腰のあたりについてきた脂肪が気になったりはしていませんか?脂肪を少しでも減らしたいと考えてはいても、その脂肪を燃焼させるメカニズムをきちんと理解していないと、効果的に脂肪を減らす事は出来ません。それでは、脂肪燃焼のメカニズムを説明していきましょう。まず、体の中に蓄積されている体脂肪は、運動を行う事によりそのエネルギー源として燃焼します。燃焼するまでの流れとしては、
・運動を行う事で体温が上昇し、血糖値が下がる
・血糖値を安定させようとするホルモンの「グルカゴン」が分泌される
・このグルカゴンから指令を受け、脂肪を分解する酵素「リパーゼ」が活性化されて、体脂肪を「脂肪酸」と「グリセリン」の2つに分解する
・分解された脂肪酸が血液の中に入ると、「遊離脂肪酸」となり、全身の筋肉に運ばれて運動エネルギーとして消費される
このようにして、体の中の体脂肪は燃焼していくのです。ただ、私達の体の中には、糖分と体脂肪という2つのエネルギー源があって、通常運動エネルギーとして使われているのは糖分の方です。この事から、体脂肪を燃焼させる為には、まず糖分をエネルギーとして使い切り、その上でさらに体脂肪を燃焼させる為に、一定時間以上の運動が必要となってくるのです。また、せっかく体脂肪が遊離脂肪酸に分解されても、運動エネルギーとして燃焼させる事が出来なければ、また元の体脂肪へと戻ってしまう事も覚えておいて下さいね。
・運動を行う事で体温が上昇し、血糖値が下がる
・血糖値を安定させようとするホルモンの「グルカゴン」が分泌される
・このグルカゴンから指令を受け、脂肪を分解する酵素「リパーゼ」が活性化されて、体脂肪を「脂肪酸」と「グリセリン」の2つに分解する
・分解された脂肪酸が血液の中に入ると、「遊離脂肪酸」となり、全身の筋肉に運ばれて運動エネルギーとして消費される
このようにして、体の中の体脂肪は燃焼していくのです。ただ、私達の体の中には、糖分と体脂肪という2つのエネルギー源があって、通常運動エネルギーとして使われているのは糖分の方です。この事から、体脂肪を燃焼させる為には、まず糖分をエネルギーとして使い切り、その上でさらに体脂肪を燃焼させる為に、一定時間以上の運動が必要となってくるのです。また、せっかく体脂肪が遊離脂肪酸に分解されても、運動エネルギーとして燃焼させる事が出来なければ、また元の体脂肪へと戻ってしまう事も覚えておいて下さいね。
更新:2019/10/10 お腹の脂肪
記事一覧
・ブラックジンジャー抽出物は腹部の脂肪を減らす機能が実証済み ・フラムジンジャーは機能性表示食品として登録されています ・日常活動で脂肪を消費しやすく。運動が苦手な方にも是非。 ・... 更新:2024.04.18お腹の脂肪 |
商品説明 「新・ロート防風通聖散錠満量」は、18種類の生薬から抽出した防風通聖散エキス 5000mg(12錠中)配合。その力を十分に引き出すため、使用する生薬の量や、成分の抽出にもこだわり... 更新:2024.04.17お腹の脂肪 |
★配送料★ メール便(紛失破損補償なし)送料無料となります。 お届けまで4-7日ほど必要です。激急ぎの方はご遠慮ください。 商品の返品等による再発送/返金等の際の送料はお客様負担となります... 更新:2024.04.17お腹の脂肪 |
スマートフォン通信対応エントリーモデル! ○乗るだけで測定ができる「乗るピタ機能」を搭載 ○コンパクトながら薄型ワイドタイプ ○測定値が大きな文字で表示されます(文字高29mm) ○立てかけ... 更新:2024.04.17お腹の脂肪 |
商品詳細情報 名称 ザクロエキス末含有加工食品 原材料名 難消化性デキストリン(国内製造)、食物繊維、ザクロエキス末、αリポ酸、コエンザイムQ10、デキストリン、マンゴージンジャーエキス... 更新:2024.04.16お腹の脂肪 |