ひざ痛　変形性膝関節症　自力でよくなる！　ひざの名医が教える最新1分体操大全 - 関節、関節痛、関節症、ひざ、膝、ヒザ、運動療法、体操、ストレッチ、正座 できない、水 たまる、階段 つらい

ひざ痛　変形性膝関節症　自力でよくなる！　ひざの名医が教える最新1分体操大全 ISBN : 9784866513409 著者 : 黒澤尚
■内容紹介ひざ痛（変形性膝関節症）は、加齢や肥満などによるひざ関節への負担の蓄積により、ひざの関節や軟骨がすり減ったり変性したりした結果、炎症が起こってひざの痛みやこわばりといった症状が現れる。

重症になるとひざの曲げ伸ばしや階段の上り下り、立つ・座る・歩くがまともにできず、生活に支障が出る。

ひざ痛の患者さんの9割を占める変形性膝関節症の推定患者数は約2400万人。

ひざが痛いからといって「安静」にばかりしていると足腰の筋力が低下し、ひざへの負担が増えて症状は悪化してしまう。

そこで、標準治療とともに、「運動療法」でひざ周囲の筋肉を強めてひざにかかる負担を軽減して、痛みを取り除くことが大切。

本書は、ひざ痛の運動療法や最新の治療事情に詳しい、日本を代表する専門医の名医4人が、今考えうるひざ痛の最新ベスト対策として、症状の改善や進行防止に役立つ生活習慣、体の使い方、体操の方法などについて、症状別に図解でわかりやすく紹介。

特に重要な運動療法については、わずかな時間で誰にでも簡単にでき、医学的に効果が認められた「1分体操」のやり方を連続写真でくわしく紹介。

ひざ痛の最新療法や新しい知見、各種治療法についても網羅した、ひざ痛の基本対策が身につく実用事典。

・モニターの発色具合によって実際のものと色が異なる場合があります。

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