痛くない！疲れない！歩き方の教科書 腰痛、ひざ痛、足首痛、外反母趾・・・ [ 木寺英史 ]

腰痛、ひざ痛、足首痛、外反母趾・・・ 木寺英史 朝日新聞出版イタクナイ！ツカレナイ！アルキカタノキョウカショ キデラエイシ 発行年月：2020年12月07日 予約締切日：2020年10月23日 ページ数：160p サイズ：単行本 ISBN：9784023333550 木寺英史（キデラエイシ） 昭和33年生まれ、九州共立大学スポーツ学部スポーツ学科教授。

筑波大学剣道部時代は選手として活躍。

卒業後、高等専門学校教員を務めながら、剣道技術の研究をきっかけに他分野の研究者やスポーツ選手、さらには医療関係者との交流を深めつつ「なみあし動作」を構築。

剣道界にとどまらず、スポーツや身体操作・歩行動作など全般にわたって精力的な、講演、コーチングなどの活動を続けている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　体にやさしい“曲げる歩き”の極意（自分では普通だと思っていた歩き方が体を痛める原因になっていた！／歩行の本来の目的は移動すること　燃費のいい歩きで歩行寿命を延ばす　ほか）／2　痛み別　歩き方の処方箋（不合理な歩き方が痛みやこりを生みだしている／歩行時の不調　ひざが痛い　ほか）／3　シーン別　疲れず楽な歩き方（条件や環境に合った合理的な動作で楽に歩く／階段を上る　ほか）／4　歩行リセット体験談（腰椎すべり症の痛みが半年で改善！つまずかず、上り坂もスムーズに歩けます／歩行改善でひざの痛みは軽減　趣味の合気道を楽しんでいます　ほか） ひざが痛い、腰が痛い、首や肩がこる、外反母趾、足裏・かかとが痛いーその原因は歩き方にあった！ずーっと治らない、痛いから外出がめんどう、歩くとすぐ疲れるーシーン別歩き方10＋山の歩き方・ランニング。

痛みがなくなる“曲げる歩き”講座。

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