ひざのねじれをとれば、ひざ痛は治る1日5分から始める超簡単ひざトレーニング【電子書籍】[ 土屋 元明 ]

＜p＞みんな勘違いしている！　ひざ痛の原因は軟骨じゃなくて「ねじれ」がほとんど！＜br /＞ ガムテープ2枚などの簡単グッズで、ひざのねじれは治ります。

＜/p＞ ＜p＞本書ではひざの悩み＆痛みの解消をめざすセルフケア法をご紹介します。

＜br /＞ なるべく動かさないようにして、痛みに耐えていても、痛みは消えません。

＜br /＞ とくに医師から運動を勧められている時期の慢性的な痛みは、運動で＜br /＞ 改善することが多いのです。

まだ病院に行くほどではないと様子を＜br /＞ 見ていられる段階ならなおのこと！＜br /＞ 目下の痛みをやわらげ、ウォーキングなど運動がラクにできるようにして、＜br /＞ 運動＆セルフケアでさらに痛みをとっていきましょう。

＜br /＞ ひざの痛みとケアについて、どんなずぼらさんも続けられ、結果が＜br /＞ 出せるような簡単なひざトレを紹介したいと思います。

＜/p＞ ＜p＞ぜひ本書で紹介するセルフケアのひとつでも、痛みが軽くなって＜br /＞ いくのを実感しながら続けてみてください！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。


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