理学療法士が教える！腰痛・ひざ痛を自分で治す本 [ 長岡 隆志 ]

長岡 隆志 自由国民社リガクリョウホウシガオシエル！ヨウツウヒザツウヲジブンデナオスホン ナガオカ タカシ 発行年月：2014年12月12日 予約締切日：2014年12月11日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784426118846 『本気で治す！腰痛』改装・改題書 長岡隆志（ナガオカタカシ） 理学療法士。

1980年（昭和55年）生まれ。

2002年京都産業大学法学部卒業。

2008年青丹学園理学療法学科卒業。

同年関西の慢性期疾患患者が多く訪れる病院に理学療法士として入職。

毎日、地道に慢性期患者をリハビリする（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　基礎的な考え方／第2章　体幹を整える（痛みの原因／やってみよう！エクササイズ（実技）　ほか）／第3章　ひざ痛を治す（ひざはなぜ痛むのか？／痛みの詳しい原因ー個別の筋肉の活動　ほか）／第4章　腰痛を治す（なぜ腰痛になるのか？／やめてほしい腰痛体操　ほか）／第5章　体を守る知識（腹式呼吸と胸式呼吸／マッサージで痛みは治るのか） 治療効果の高いプロのリハビリを一人でできるようやさしくアレンジ。

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