「バナナ腰」を治せば、体の不調が消える！ 腰痛・脊柱管狭窄症・ぽっこりお腹・ストレートネックを改善！ [ とも先生 ]

腰痛・脊柱管狭窄症・ぽっこりお腹・ストレートネックを改善！ とも先生 小学館「バナナゴシ」ヲナオセバ、カラダノフチョウガキエル！ トモセンセイ 発行年月：2022年11月16日 予約締切日：2022年09月07日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784093115315 とも先生（トモセンセイ） 1987年京都府生まれ。

腰痛専門の整体師。

滋賀県草津市の腰痛専門「整体院　智ーTOMOー」院長。

自身も腰痛で苦しんだ経験から、柔道整復師・鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師の3つの国家資格を取得し、腰痛専門の整体師に。

YouTubeチャンネル『ストレッチ整体師とも先生』では、腰痛改善のための様々なストレッチを発信している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　あなたもそうかも？不調の根源「バナナ腰」とは？（まんがSTEP1　バナナ腰とは？／バナナ腰セルフチェック法／バナナ腰セルフチェック　特徴的な症状リスト　ほか）／第2章　予備軍の人もたくさん！バナナ腰が原因の4症状（まんがSTEP4　バナナ腰から起こりやすい症例エピソード4症例／症例1　腰痛・坐骨神経痛／症例2　脊柱管狭窄症　ほか）／第3章　今日からできる！バナナ腰治し毎日1分ストレッチ（バナツボ（大腿筋膜張筋）寝たままストレッチ／おしり（大殿筋）寝たままストレッチ／バナツボ（大腿筋膜張筋）4の字ストレッチ　ほか） その不調は「バナナ腰」のせい！あなたのせいではありません。

脊柱管狭窄症の9割は「バナナ腰」が原因！肩こり＆首こりは、マッサージよりバナナ腰改善が先！姿勢は「良くしょう」とすると逆効果。

バナナ腰改善は、美容やダイエットにも効果大！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学