ラクーに内臓脂肪が落ちる本 TJMOOK 【ムック】

基本情報ジャンル実用・ホビーフォーマットムック出版社宝島社発売日2021年04月ISBN9784299015990発売国日本サイズ・ページ80p；30関連キーワード マガジン ブック 9784299015990 出荷目安の詳細はこちら＞＞楽天市場内検索 『在庫あり』表記について内容詳細 「内臓脂肪」は、つきやすい反面、落としやすいのが特徴です。

内臓脂肪の原料となる中性脂肪は、コツさえつかめば3日目から減り始めます。

その「とっておきのコツ」のなかでも、「ラク〜」で「カンタン」な方法だけを、医師・博士10名が厳選して教えてくれます。

テーマは「ガマンせず、食べ方を変えるだけ！」。

「肉を野菜より先に食べる」「パンよりごはんを選ぶ」「〆のラーメンより途中のおにぎり」など、いますぐできる食べ方改革で、ポッコリお腹とサヨナラしましょう。


■監修（記事掲載順・敬称略）工藤孝文（くどう たかふみ）みやま市 工藤内科院長。

減量外来・糖尿病内科医。

福岡大学医学部卒業。

専門は生活習慣病、漢方治療、ダイエット治療など。

全国で講演を行い、テレビなどメディアにも数多く出演。

著書に『毎日100gダイエット！内臓脂肪を減らす食べ方』（日本実業出版社）など。

土田 隆（つちだ たかし）よこはま土田メディカルクリニック院長。

東邦大学医学部卒業。

磯子中央病院健康管理センター長などを経て、2011年より現職。

30年以上肥満治療を続け、診た患者数は2万5000人超。

著書に『肥満治療の名医が考案たった2週間で内臓脂肪が落ちる高野豆腐ダイエット』（アスコム）など多数。

銅冶英雄（どうや ひでお）お茶の水整形外科 機能リハビリテーションクリニック院長。

医学博士。

日本医科大学卒業後、千葉大学大学院にて2004年国際腰椎学会・日本支部賞、2005年国際腰椎学会・学会賞受賞。

2010年より現職。

主な著書に『4万人の腰部脊柱管狭窄症を治した！腰の痛みナビ体操』（アチーブメント出版）など。

笠岡誠一（かさおか せいいち）文教大学 健康栄養学部教授。

農学博士（愛媛大学）。

食品栄養学修士（東京農業大学）。

管理栄養士。

山之内製薬（現アステラス製薬）、アメリカ国立衛生研究所などを経て現職。

著書に『腸活先生が教える病気を遠ざける食事術炭水化物は冷まして食べなさい。

』（アスコム）など。

光武和彦（みつたけ かずひこ）ホロス光武クリニック院長。

久留米大学医学部卒業、同大学院博士課程修了。

病院勤務を経て、1990年に開院、1997年に食事療法を中心とした肥満治療外来を開始、2013年に現名称に改称。

2020年夏、クリニックで肥満治療を行った患者中、10kg減量達成者が1300名を突破。

頭部の鍼しん灸きゅう治療法YNSA（山元式新頭とう鍼しん療法）にプラセンタ注射を応用した治療法で成果を上げている。

小泉久仁弥（こいずみ くにや）医療法人社団さかもと会 くにやクリニック院長。

岩手医科大学医学部卒業。

福島県立医科大学、東京都立大塚病院東洋医学科などに勤務。

1995 年、昭和大学大学院医学研究科博士課程修了。

2000 年、東京・南大塚で開院（漢方内科、内科、アレルギー科）。

日本東洋医学会指導医、漢方専門医。

宇都宮洋才（うつのみや ひろとし）和歌山県立医科大学准教授、大阪河?リハビリテーション大学客員教授。

医学博士。

専門は細胞生物学。

米国バンダービルド大学で生活習慣病の発生メカニズムを、帰国後は生産・加工業者、みなべ町役場とチームを作り、梅干しの効能を医学的に研究。

著書に『梅干しでぐんぐん健康になる本』（キクロス出版）など。

鶴見隆史（つるみ たかふみ）鶴見クリニック理事長。

金沢医科大学医学部卒業後、数カ所の病院に勤務し、西洋医学の限界を知る。

その後、酵素栄養学に出合い研究を開始、鶴見式免疫医療を確立。

日本における酵素栄養学の第一人者。

著書に『「酵素」が免疫力を上げる！』（永岡書店）など多数。

小泉幸道（こいずみ ゆきみち）東京農業大学名誉教授。

博士（農芸化学）。

東京農業大学農学部醸造学科卒業。

1997年、東京農業大学教授に就任。

2016年より現職。

専門は発酵食品学、醸造学（酢）。

発酵食品の科学的な成分変化と機能性に関する研究を行ってきた。

監修書に『やせる・若返る・病気が消える！お酢レシピ 完全版』（笠倉出版社）など。

今井一彰（いまい かずあき）みらいクリニック院長。

2006年、福岡市博多駅前にみらいクリニックを開院。

薬を使わずに体を治す独自の治療を考案、「あいうべ体操」による息育や「足の指を伸ばすこと」による息育の普及にも尽力。

著書に『1日4分でやせる！ゆるHIIT』（マキノ出版）など。