内臓脂肪を落とす60歳からのルール TJMOOK 【ムック】

基本情報ジャンル実用・ホビーフォーマットムック出版社宝島社発売日2020年08月ISBN9784299008374発売国日本サイズ・ページ95p；30関連キーワード マガジン ブック 9784299008374 出荷目安の詳細はこちら＞＞楽天市場内検索 『在庫あり』表記について内容詳細 60代になると基礎代謝がガクンと落ち、肥満・生活習慣病のリスクが急上昇します。

本誌では、「内臓脂肪を落とす60歳のルール」として、名医・専門家の方々が自分自身でも実践している、とっておきの食事・生活術を公開。

ポイントは「筋肉量を維持し、代謝力・脂肪の燃焼力を維持する」こと。

食べ方を変えるだけ、ゆるい筋トレをするだけ、眠るだけ等など、やり方はとても簡単。

今日から実践して、快適な毎日を手に入れましょう。


■監修（記事掲載順）　 鎌田 實（諏訪中央病院名誉院長） 藤田紘一郎（東京医科歯科大学名誉教授） 銅冶英雄（お茶の水整形外科 機能リハビリテーションクリニック院長） 栗原 毅（栗原クリニック東京・日本橋院長） 石原新菜（イシハラクリニック副院長） 小泉幸道（東京農業大学名誉教授） 平柳 要（食品医学研究所代表兼所長） 小泉久仁弥（くにやクリニック院長） 島村善行（島村トータル・ケア・クリニック理事長） 秋津壽男（秋津医院院長） 信川益明（千代田漢方内科クリニック院長） 加藤 淳（名寄市立大学栄養学科教授） 左藤桂子（「佐藤桂子ヘルスプロモーション研究所」所長） 内田輝和（鍼メディカルうちだ院長）