お腹を引っ込めたい

クックパッドで見つけた! 内臓脂肪を減らして健康的にやせるレシピ【電子書籍】[ クックパッド株式会社 ]



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</strong></p> <p><strong>“低糖質&高たんぱく質”の食事で、おいしく、ラクに、脱メタボ!!</strong><br /> <strong>元気に過ごすための「健康でおいしい」レシピを集めました</strong></p> <p>体の不調や病気が気になりはじめる50代以上の方に向けて、<br /> これからも元気に過ごすための「健康でおいしい」レシピを集めました。

</p> <p>本書では、効率的に内臓脂肪を落とせる糖質オフのレシピを紹介。

<br /> 肉・魚介・大豆製品などを使った、低糖質だけど満足感のあるおかずのほか、白米やパスタの代わりに低糖質食品を使った一皿ごはん、簡単デザートなども掲載。

</p> <p>この1冊で、しっかり食べながら健康的に内臓脂肪を減らせます!</p> <p>< CONTENTS><br />
【内臓脂肪を減らす食べ方】<br /> 1 肉や卵など満足感のある動物性たんぱく質を十分にとる!<br /> 2 消化しやすく、良質なたんぱく質である魚介類も食べる!<br /> 3 豆製品に動物性たんぱく質をプラスしてボリュームアップ!<br /> 4 糖質量の少ない野菜&きのこ類でビタミンやミネラルをチャージ!<br /> 5 炭水化物は「置きかえ主食」でストレスなく低糖質に抑える</p> <p>
【レシピ】<br /> ・肉、卵のおかず<br /> ・魚介のおかず<br /> ・豆製品のおかず<br /> ・野菜のおかず<br /> ・“置きかえ”主食<br /> ・簡単&絶品デザート</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。


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クックパッドで見つけた! 内臓脂肪を減らして健康的にやせるレシピ【電子書籍】[ クックパッド株式会社 ]

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更新:2020/09/17 お腹の脂肪




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お腹を引っ込めたい
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