お腹いっぱい食べて内臓脂肪を落とす　大豆ミートダイエット [ 池谷敏郎 ]

池谷敏郎 アスコムオナカイッパイタベテナイゾウシボウヲオトスダイズミートダイエット イケタニトシロウ 発行年月：2020年08月25日 予約締切日：2020年04月21日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784776210764 池谷敏郎（イケタニトシロウ） 池谷医院院長、医学博士。

1962年、東京都生まれ。

東京医科大学医学部卒業後、同大学病院第二内科に入局。

専門は内科、循環器科。

97年、医療法人社団池谷医院理事長兼院長に就任。

血管、心臓などの循環器系のエキスパートとして、現在も臨床現場に立つ。

30代のころ15kgの減量に成功した経験を基に、健康的に無理なくやせる独自のダイエット理論を確立。

50歳を超えてからも体脂肪率10．6％をキープする「ダイエットの名医」として数多くのテレビ出演、雑誌・新聞への寄稿、講演会などでのわかりやすい医学解説が好評を博している。

東京医科大学循環器内科客員講師、日本内科学会認定総合内科専門医、日本循環器学会循環器専門医（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　“大豆ミート”なら、ガマンいらずでみるみるやせる！（大豆ミートは、「やせる」「健康になる」しかも「おいしい」／本物の肉と変わらない食感！最新技術でおいしさがアップ　ほか）／第2章　大豆ミートの原料“大豆”のスゴイ健康効果（日本の健康長寿の立役者は“大豆”だった！／大豆にはダイエットや健康にいい成分がギュッとつまっている　ほか）／第3章　みるみるやせる＆健康になる！大豆ミートレシピ（特製“やせる大豆ミート”でおいしく食べてやせる最強レシピ／ダイエットにも健康にも美容にも“やせる大豆ミート”のスゴイ効果　ほか）／第4章　老化やコワい病気も招く！？知っておきたい肉食のリスク（お肉ばかり食べていると免疫細胞が暴走を始める！？／「酸化」や「糖化」がもたらす慢性炎症が全身をむしばむ　ほか） 大豆ミートは「やせる」「健康になる」「きれいになる」この3つを兼ね備えた最強のダイエットフードです。

本書では、この3つの効果をさらに促進する独自の池谷式「やせる大豆ミート」をご紹介。

それを使った約30レシピも掲載しました。

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