ひざ痛　自分で治す最強事典

マキノ出版ヒザツウ　ジブンデナオスサイキョウジテン 発行年月：2022年02月16日 予約締切日：2022年01月12日 ページ数：200p サイズ：単行本 ISBN：9784837614241 第1章　ひざ痛の基本がわかるQ＆A（ひざの名医が解説！ひざの痛みは原因と対処法を正しく理解すれば自分で改善できる）／第2章　ひざ痛を自分で治す体操・マッサージ（ひざ軟骨の重要成分が増える！痛みが強くてもできる「足ぶらぶら屈伸」／投薬なしで軟骨が再生！ひざ痛の根本原因を取り除く整形外科医推奨の「筋肉はがし」　ほか）／第3章　ひざ痛を自分で治す道具刺激（ひざを支える太ももの筋肉を鍛えて痛みやねじれを解消する「ひざ裏クッション」／ひざ痛の原因・腎の弱りを根本から改善！股関節痛や腰痛もよくする「ゴロ寝腎刺激」　ほか）／第4章　ひざ痛を自分で治す食べ物（整形外科医が推奨！「アボカド」には軟骨を修復する成分が含まれ、ひざ痛、股関節痛に著効／「サバ缶タマネギ」は骨の劣化を防ぎ炎症物質を減らしてひざ痛、腰痛を改善する特効食　ほか）／第5章　ひざ痛の新常識（変形性ひざ関節症の最新治療！自身の血小板で炎症を抑える「PRP療法」とは？／「ひざの痛みの緩和に役立つ」と整形外科医が治療に取り入れる香りの上手な活用法　ほか） 変形性ひざ関節症が大改善！名医・専門家が極意を伝授。

本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学