1日40秒×2　ひざのお皿エクササイズ ひざ痛がウソのように消える！ [ 高林孝光 ]

ひざ痛がウソのように消える！ 高林孝光 CCCメディアハウスイチニチヨンジュウビョウカケルニヒザノオサラエクササイズ タカバヤシタカミツ 発行年月：2021年12月16日 予約締切日：2021年10月26日 ページ数：112p サイズ：単行本 ISBN：9784484212371 高林孝光（タカバヤシタカミツ） アスリートゴリラ鍼灸接骨院院長。

治療家（鍼灸師・柔道整復師）としてこれまでに延べ10万人以上を施術。

バレーボールのJOCジュニアオリンピックカップ東京代表トレーナー、車椅子ソフトボール日本代表のチーフトレーナーを務めるなど、悩みを抱える多くのアスリートを治療。

有名プロゴルファー、フェンシングやレスリングの日本代表選手ら著名人の治療実績も豊富。

日本テレビ系列「ヒルナンデス！」では肩こり特集で全国の6人の治療家の1人に選ばれ、テレビ東京系列の「追跡LIVE！SPORTSウォッチャー」ではアスリートのケガに詳しい専門家として解説するなど、メディア出演多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　なぜあなたのひざ痛は治らないのか（ひざ痛の原因の9割を占める病気とは／ひざが痛む本当の原因　ほか）／第2章　ひざ痛を治すカギはひざの“もう一つの関節”にあった（ひざを動かして栄養と酸素を補給／ひざを側面から見て気づいた　ほか）／第3章　ひざ痛を40秒で消す「ひざのお皿エクササイズ」のすべて（まずはストレッチで体の状態を整えよう／骨盤起こしのやり方　ほか）／第4章　ひざのお皿エクササイズでひざ痛を克服した体験者の手記（ダンスで酷使して悲鳴をあげた右ひざが1ヵ月でほぼ正常な状態に戻り腫れも痛みも引いて水がたまることもなくなった／長いデスクワークが原因のひざ痛が2〜3週間で軽快し駅の階段もらくに上れるようになったうえになんと6キロのダイエットにも成功　ほか）／第5章　ひざ痛のここが知りたいQ＆A ひざのお皿を浮かせるだけの簡単セルフケア。

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