ひざの痛みをやわらげたい

「ひざ痛」を治す!正しい歩き方 [ 香取 知里 ]



香取 知里 株式会社法研ヒザツウヲナオス タダシイアルキカタ カトリ チサト 発行年月:2021年06月14日 予約締切日:2021年05月24日 ページ数:128p サイズ:単行本 ISBN:9784865138320 香取知里(カトリチサト) 一般社団法人美軸ライン協会代表理事。

水泳・エアロビクス・ピラティス・ヨガのトレーナーとして活動するなか、競技エアロビクスの選手として2003年スズキジャパンカップ・グループ部門で優勝。

大手企業や省庁での運動指導をはじめ、メディア出演、執筆など幅広く活動中。

2014年、心とカラダの軸をつくるトレーニング「美軸」を考案し一般社団法人美軸ライン協会を設立。

講演・レッスン数は年間1000本以上。

31年間で7歳から92歳まで、のべ30万人を超す指導実績がある(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 第1章 こんな悪い歩き方をしていませんか?/第2章 ひざの痛みをなくすために大切な3つのこと/第3章 ひざにかかる衝撃に強くなる体操/第4章 ひざにかかる重さを解消する体操/第5章 ひざがねじれないようにするための体操/第6章 ひざ痛を解消する生活の中の簡単ストレッチ ひざの痛みに対処する、正しい歩き方の実践書。

歩くとき、ひざにかかる「重さ」「衝撃」「ねじれ」に着目。

それぞれの負荷から解放されるための体操を章別に紹介。

それぞれの体操に5段階の難易度を表し、無理なく継続・達成していくための目安にできます。

「歩き方」をノ敦ることによって治療や薬に頼らずひざの痛みから解放され、健康な心身を取り戻されることを目指します。

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「ひざ痛」を治す!正しい歩き方 [ 香取 知里 ]

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更新:2021/07/05 ひざ痛




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ひざの痛みをやわらげたい
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