高血圧・肥満・ひざ痛が治る! 世界一効く健康ウォーキング(池田書店)【電子書籍】[ 能勢博 ]
<p>体力年齢が10歳若返る! 高血圧・高血糖・肥満の生活習慣病が20%改善! うつが50%改善! 認知機能が向上! 関節痛50%改善! 暑さ・寒さにも強い体になる! 信州大学医学部で研究された、もっとも効果的なウォーキング法「インターバル速歩」。
その最大の特徴は誰でも、無理せず、お金をかけずに驚くべき効果を出せるところにあります。
本書では、何に効くのか、その具体的な効果をわかりやすく説明するほか、実際の正しい進め方、より効果の出る裏ワザ、継続するための工夫を、イラストを交えて紹介します。
さらに5ヵ月、1年、10年と継続していった人にどんな変化が起きたのか、参加者の具体的な体験談も多数掲載。
今後医療分野で世界的なスタンダードとなり、日本政府も重要テーマに捉えている「運動医療」という新しいアプローチについて、その最新検証結果を、やさしく解説します。
【PHP研究所】</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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※このページからは注文できません。
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更新:2020/09/21 ひざ痛
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◆◆◆ディスク有。おおむね良好な状態です。中古商品のため若干のスレ、日焼け、使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 矢上裕... 更新:2024.04.19ひざ痛 |
メーカー希望小売価格はメーカーサイトに基づいて掲載しています※概要はキャンペーンページをご確認ください。LAD WEATHER ラドウェザー お得な2個セット バンドタイプで簡単に着脱 ladsuppo... 更新:2024.04.18ひざ痛 |
項目 詳細 商品特長 ●メッシュ素材に低反発樹脂加工を施した立体圧迫構造タイプ。 独自の立体圧迫構造でひざの凹凸にもしっかりフィットするひざ用サポーターです。形態の異なる2枚のメッシ... 更新:2024.04.17ひざ痛 |
スポーツ・運動におすすめの膝サポーターです。日常生活の普段使いとしてもお役に立てるアイテムです。伸縮性・通気性がよく、立体編みされた生地を使用しています。長時間装着してもムレに... 更新:2024.04.15ひざ痛 |
商品説明商品名 しっかりサポートして膝、関節、靭帯をしっかり保護する膝サポーター。 伸縮性且つ柔軟性が優れる素材、お肌に優しく、足にぴったりフィット。 屋内・屋外問わず様々な場面で... 更新:2024.04.13ひざ痛 |
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