ひざの痛みをやわらげたい

ひざのねじれをとれば、ひざ痛は治る1日5分から始める超簡単ひざトレーニング【電子書籍】[ 土屋 元明 ]



<p>みんな勘違いしている! ひざ痛の原因は軟骨じゃなくて「ねじれ」がほとんど!<br /> ガムテープ2枚などの簡単グッズで、ひざのねじれは治ります。

</p> <p>本書ではひざの悩み&痛みの解消をめざすセルフケア法をご紹介します。

<br /> なるべく動かさないようにして、痛みに耐えていても、痛みは消えません。

<br /> とくに医師から運動を勧められている時期の慢性的な痛みは、運動で<br /> 改善することが多いのです。

まだ病院に行くほどではないと様子を<br /> 見ていられる段階ならなおのこと!<br /> 目下の痛みをやわらげ、ウォーキングなど運動がラクにできるようにして、<br /> 運動&セルフケアでさらに痛みをとっていきましょう。

<br /> ひざの痛みとケアについて、どんなずぼらさんも続けられ、結果が<br /> 出せるような簡単なひざトレを紹介したいと思います。

</p> <p>ぜひ本書で紹介するセルフケアのひとつでも、痛みが軽くなって<br /> いくのを実感しながら続けてみてください!</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。


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ひざのねじれをとれば、ひざ痛は治る1日5分から始める超簡単ひざトレーニング【電子書籍】[ 土屋 元明 ]

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更新:2020/08/26 ひざ痛




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ひざの痛みをやわらげたい
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