治す！山の膝痛 膝の不安を解消する7つの知恵 [ 小林哲士 ]

膝の不安を解消する7つの知恵 小林哲士 山と渓谷社ナオス ヤマ ノ ヒザイタ コバヤシ,テツオ 発行年月：2017年10月 ページ数：208p サイズ：単行本 ISBN：9784635150323 小林哲士（コバヤシテツオ） 1975年、熊本県生まれ。

医学博士、聖マリアンナ医科大学整形外科学講座・非常勤講師。

聖マリアンナ医科大学整形外科・膝関節班を経て、大分県速見郡日出町にあるサンライズ酒井病院・整形外科に勤務。

日本山岳会医療委員会主催の「登山者に役立つ膝のトラブル・膝痛の対処と予防法」講座の講師などを務める。

日本整形外科学会専門医、日本整形外科学会認定リウマチ医、日本整形外科学会認定スポーツ医、日本整形外科学会認定運動器リハビリテーション医、厚生労働省日本DMAT隊員、日本体育協会認定スポーツドクター（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　膝痛はなぜ起こるのか／2　登山における膝関節痛のメカニズムと対処方法／3　ストレッチで膝痛になりにくい体をつくる／4　筋力トレーニングで膝痛になりにくい体をつくる／5　膝に負担をかけない歩行術／6　膝を守るためにできること／7　もし登山中に膝痛になったら ガクガク、ギシギシ…。

もう膝の痛みに悩まない。

「膝痛」の悩みを抱える登山者必読。

豊富な図解とイラストで丁寧に解説、あなたの膝の不安を解消します！ 本 ホビー・スポーツ・美術 登山・アウトドア・釣り