関節ウォーキングで腰痛・ひざ痛が消えた！ [ 酒井慎太郎 ]

酒井慎太郎 毎日新聞出版カンセツ ウォーキング デ ヨウツウ ヒザツウ ガ キエタ サカイ,シンタロウ 発行年月：2016年04月 ページ数：190p サイズ：単行本 ISBN：9784620323787 酒井慎太郎（サカイシンタロウ） さかいクリニックグループ代表。

千葉ロッテマリーンズオフィシャルメディカルアドバイザー。

中央医療学園専門学校特別講師。

柔道整復師（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　間違ったウォーキングがあなたの体をダメにする！（あなたのウォーキング、ひょっとして間違ってはいませんか？／人間は関節が動くからこそ歩くことができる　ほか）／第2章　関節に負担をかける歩き方負担をかけない歩き方（自分がどんな歩き方をしているか知っていますか？／関節行動分析の4つのチェックポイント　ほか）／第3章　1日10分！関節ウォーキングにトライ！（関節の機能を最大限に引き出すトレーニング・メソッド／頭は歯車のスイッチ。

背骨という「柱」の上にまっすぐ載せよう　ほか）／第4章　関節ウォーキングで痛みが消えた！不調が治った！（軽い腰痛なら、歩くだけで治せる！／ぎっくり腰は背すじを伸じたほうが治りが早い　ほか）／第5章　一生歩ける足腰をつくる「腰とひざの関節ケア」7つのコツ（関節という歯車を回すには、日々のメンテナンスが肝心／腰のテニスボール・ケア　ほか） 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法