ひざ痛は消える！ [ 中村 哲也 ]

中村 哲也 自由国民社ヒザツウハキエル！ ナカムラ テツヤ 発行年月：2018年11月16日 予約締切日：2018年11月01日 ページ数：176p サイズ：単行本 ISBN：9784426124816 中村哲也（ナカムラテツヤ） 柔道整復師・ウィステリア（藤接骨院グループ）代表。

都内整骨院での3年間の修業を経て、2000年、静岡県吉田町で藤接骨院を開業。

静岡県中部を中心に分院を開業、現在8店舗を運営している。

一方で、特定非営利活動法人日本電気治療協会の副理事長をつとめ、施術技術などを伝えている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　ひざの痛みと生活習慣（これだけは知っておきたい「ひざの仕組み」／ひざ痛の病気いろいろ　ほか）／第2章　中村式ひざ痛改善メソッド（ひざの痛みの二大原因／ひざ痛の原因は必ず上流にある　ほか）／第3章　まずは「正しい立ち方」を身につける（正しい姿勢で立つ／自分でできるケア）／第4章　今すぐ実践！正しい姿勢になるエクササイズ（疲れない姿勢で立つ「基本エクササイズ」／タイプ別おすすめエクササイズ　ほか）／第5章　一生痛まないひざを手に入れる「生活習慣」（日常で、ひざを痛めない工夫／暮らしのなかに運動習慣をとりいれよう） ほとんどのひざ痛の原因は「姿勢＝歩き方」にあります。

姿勢と歩き方をチェックし、重心バランスを整えることによって、ひざにかかる負担を減らしていけば、ひざ痛は消滅するのです！1日5分の「これ」で階段が平気に！あきらめていたひざが治った！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学